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Horarios: Lunes - Viernes 5:00AM-10:00AM / 04:00PM-10:00PM

strength & conditioning

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Fit Garden

Bienvenidos a Fitness Zone

Somos un gimnasio enfocado a orientar y ayudar a las personas que buscan un cambio en su estilo de vida, enseñando la importancia del cuidado del cuerpo y mente. Fitness Zone es un gimnasio fundado en el 2017 que adopta la idea de entrenamiento al aire libre, tomando como referencia un gimnasio de Munich, Alemania al cual acudió nuestro Head Coach. Buscamos la mejora continua, ofrecer un buen servicio a ti como atleta, ayudar sacar lo mejor de uno y hacerlo sentir comodo/a en una comunidad que comparte metas en común (salud física y mental). Contamos con un Lic. En actividad Física y Deporte para impartir los entrenamientos, Un Lic. en Nutrición para el apoyo nutrimental específico del atleta y también contamos con el servicio de ayuda Psicológica en caso de que el atleta lo requiera.

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Qué es Crossfit?

Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio... es un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales y que se desarrolla con una alta intensidad.

FUNCIONALIDAD, a través de ejercicios diseñados sobre el movimiento natural del ser humano, e intensidad para lograr mayor efectividad en la obtención de un acondicionamineto físico.

Velocidad

Potencia

Fuerza

Flexibilidad

Asistencia Muscular

Resistencia Cardio respiratoria

Beneficios de ser un atleta de Fitness Zone

Crossfit

Es un sistema de entrenamiento que se basa en una variedad de ejercicios realizados con mucha intensidad. Su finalidad es permitir el desarrollo de diversas capacidades corporales.

Kickboxing

Es la combinación de dos disciplinas ya existentes previamente: el karate japonés y el boxeo occidental. Se trata de un deporte de contacto que alterna golpes propios del boxeo y patadas de artes marciales.

Bodybuilding

Es una actividad física que se basa en levantar pesas y realizar diversos ejercicios anaeróbicos. El objetivo de los ejercicios anaeróbicoses quemar grasas y marcar los músculos.

Grappling

Son todos aquellos sistemas de lucha cuerpo a cuerpo que no involucran golpes para vencer al rival, sino que se utilizan técnicas de derribo, de posición o sumisión para conseguir puntos o forzar su rendición.

Nutrición

Consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales: mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y microscópico.

Psícologia

Es una disciplina que tiene como objetivo analizar los procesos mentales y del comportamiento de los seres humanos y sus interacciones con el ambiente físico y social.

Kinesiológica

Es una cinta elástica que proporciona un aporte sensorial en la zona, pero que sigue permitiendo un rango de movimiento completo.

Rehabilitación Fisica

Es la disciplina que se encarga de sanar y recuperar al máximo, todas las capacidades motrices de un individuo que ha sido afectado por una lesión o enfermedad. Todo esto con el objetivo de que éste pueda reintegrarse a sus actividades rutinarias y pueda ser autónomo..

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Esfuerzate

Mejora tu rendimiento

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